Domů » 30 Day shred

Tag: 30 Day shred

a jsem na konci

Jillian Michaels

A jsem na konci. Ano, zvládla jsem to a jsem na sebe hrdá. Sice jsem se nezúžila o dvě konfekční velikosti, ale to jsem ani neočekávala. Nicméně pokroky jsem udělala. Cvičila jsem poctivě každý den 30 Day Shred s Jillian Michaels a k tomu jsem si sem tam přidala nějaká posilovací cvičení. Většinou to byly desetiminutovky na břicho, nohy a zadek. Prvních 14 dní jsem se snažila cvičit ráno před probuzením dětí, postupně jsem ale vyměkla a cvičila buď odpoledne nebo až šly děti spát. A mému tělu tento režim vyhovuje asi víc. Holt, skřivan ze mě asi nikdy nebude :-)

Read more

Cvičím, cvičíš, cvičíme

Blog 13-002

Je půl sedmé ráno, všude je tma, venku mrzne, děti sladce oddychují v postýlkách a mě probouzí z tvrdého spánku zvonění budíku. A tak sice nerada, ale přesto dobrovolně vstávám, pyžamo vyměňuji za sportovní oděv, zapínám počítač a na stůl chystám dvě plné PET lahve. Takto, něco po začátku nového roku, vypadá mé každé ráno. Ráno s Jillian. Zatím mám odcvičen Level 1 a výsledek?

Read more