Domů » sport

Archiv rubriky: sport

Tipy na zajímavé vánoční dárky

Medová masáž
zdroj: Esennce

Podzim je v plné své kráse. Obdivujeme zbarvující se stromy, dlabeme dýně a objednáváme svatomartinské husy. Někteří již pomalu, ale jistě, přemýšlí nad vánočními dárky.  A pokud jste na tom podobně jako já a děláte si s vybíráním dárků těžkou hlavu, možná Vám pomohou naše tipy na vánoční dárky.

Poslední dobou jsem si velmi oblíbila dárky formou zážitků a zážitkových pobytů. Občas je příjemné jen tak si něco užít, splnit si sen, utéct od každodenního stereotypu. A není krásnější překvapení než rozbalit dárek, který si vychutnáte a s radostí na něj budete dlouho vzpomínat :-)

Dárek ve formě zážitku můžete vymyslet sami nebo se podívat po nabídce dnes již rozšířených agentur, které nabízí balíčky těch nejzajímavějších zážitků po celé České republice. Například zážitková agentura Esennce.cz nabízí široké spektrum zážitkových dárků.

Namátkou jsem vybrala pár nabídek, které mne zaujaly.

Read more

a jsem na konci

Jillian Michaels

A jsem na konci. Ano, zvládla jsem to a jsem na sebe hrdá. Sice jsem se nezúžila o dvě konfekční velikosti, ale to jsem ani neočekávala. Nicméně pokroky jsem udělala. Cvičila jsem poctivě každý den 30 Day Shred s Jillian Michaels a k tomu jsem si sem tam přidala nějaká posilovací cvičení. Většinou to byly desetiminutovky na břicho, nohy a zadek. Prvních 14 dní jsem se snažila cvičit ráno před probuzením dětí, postupně jsem ale vyměkla a cvičila buď odpoledne nebo až šly děti spát. A mému tělu tento režim vyhovuje asi víc. Holt, skřivan ze mě asi nikdy nebude :-)

Read more

Cvičím, cvičíš, cvičíme

Blog 13-002

Je půl sedmé ráno, všude je tma, venku mrzne, děti sladce oddychují v postýlkách a mě probouzí z tvrdého spánku zvonění budíku. A tak sice nerada, ale přesto dobrovolně vstávám, pyžamo vyměňuji za sportovní oděv, zapínám počítač a na stůl chystám dvě plné PET lahve. Takto, něco po začátku nového roku, vypadá mé každé ráno. Ráno s Jillian. Zatím mám odcvičen Level 1 a výsledek?

Read more